第58章自己先回去吧 (第1/1页)

    第58章 自己先回去吧

    记得陈教练第一次给我指导的时候，还拿自己的胳膊和一旁的小月那修长的美腿比了比粗细，调侃小月太瘦了。

    我心中暗想：“女友的身材是多少女孩子做梦都羡慕的，你这个肌rou人的审美观还真是奇葩。”

    此时小月正坐在一旁看我健身，就好像男生爱看美丽的女孩跳舞一样，其实女孩也喜欢有肌rou的男生，当然不是说那些一身肌rou的大汉，但至少不能太瘦弱削，身上多两块肌rou总是更能吸引女孩子。

    陈教练一边为我指导，一边对一旁的小月说道：“小meimei，看你男友都这么刻苦的锻炼了，你不跟着一起练练啊？”小月闻言啐了一声，道：“才不要呢！

    女孩子练出一身肌rou难看死了。”“哈哈…平时在家都是她说了算，要是练得比我还强壮，还不得发生家庭暴力啊！”我这么调侃道。女友听了，抡起小粉拳就向我拍来：“好哇，那我就家庭暴力给你看。哼哼！”我一边笑着躲闪，一边求饶，陈教练看得哈哈一笑，说：“其实健身不是你想的那样只会练出一身肌rou，还有养颜养生等很多作用，效果比你们练瑜珈还要好呢！”

    “真的吗？那要怎么练才能既保持身材匀称，有能像你说的养颜养身呢？”女孩子都是爱美的，听陈教练这么一说，女友就上钩了。

    “其实普通的健身用不到这么多器材，最好的健身运动就是做俯卧撑了，身上的大部份肌rou都能锻炼到，但又不会练出很夸张的肌rou，匀称的身材就自然有了…”

    陈教练懂得还是蛮多的，给我们讲解了一大堆健身知识，小月听了也有些跃跃欲试，因为俯卧撑大家都做过，不是太难，即使女孩子也能做十几个。

    只见小月双手撑地摆出一个俯卧撑的姿势，而陈教练则走上前去为其指导，说俯卧撑的姿势一定要标准，不然效果就大打折扣，两手要与肩同宽，说着就抓着小月的手臂向中间挪了挪，我看见他的手指都轻轻触碰到了小月胸前的那对嫩乳，看得我下面腾地一下就硬了起来。

    此时陈教教练继续纠正着女友的姿势，说身体要保持一条直线，臀部不能抬得太高，说完便伸出大手结结实实地按在了女友微微撅起的屁股上向下压了压。

    今天女友穿的是一条比较薄的运动短裤，陈教练的手这么按上去肯定能感受到那对翘臀的rou感和弹性。

    但看他这么专业的解释又不像是故意在占我女友的便宜，女友都没说什么，我就更没意见了，顺便还能享受一下暴露女友的快感。陈教练帮女友调整好姿势，女友就开始一上一下地做起俯卧撑来。

    “唔…不错，身体压得越低越好。”陈教练在一旁看着女友的动作，一边还出言指导她两句。

    我顺着他的目光看去，又是差点喷出鼻血，只见女友由于伏下的关系领口大开，那条深深的乳沟就这么暴露在身前陈教练的眼前，甚至都能看见粉红色的乳罩花边。

    随着女友上下不停地起伏，裸露在外的两团白嫩的乳rou不断地抖动，甚是诱人，我看见陈教练的裆部都支起了一个小帐篷，估计此刻都恨不得把手伸进女友的衣领内好好摸一把，这样做了几下，女友渐渐有些吃力了，小屁股也微微抬起。

    做过俯卧撑的人都知道，将臀部抬高一点可以省很多力，有时候做累了屁股就会不自觉地抬起。

    “注意姿势，屁股下压一点，身体保持直线，当年我们在部队里做俯卧撑，屁股翘太高可是要挨板子的。”陈教练一边欣赏眼前的美景，还不忘自己的本职工作。

    “我…我腰有些酸…”女友听了忙将屁股压低，努力保持标准的姿势，但是没做几个又渐渐抬了起来“哎，这样不行。算了，我来帮你吧！”

    陈教练说完就一个俯身趴在女友的上方，双手撑地，刚好贴着女友的背部，还一边说道：“当年我在部队谁做得不好，教官就这样训练，让我们强制保持这个姿势。”

    这个倒是的确有，以前军训的时候我就尝过，背上贴了个人，你想将屁股抬起来偷会懒都不行，不过看陈教练现在这个姿势。

    他那隆起的下体正好顶在女友圆润的翘臀上，只隔着这么几层薄薄的布料肯定是阻碍不了他的roubang感受女友臀部的挺翘和丰满。

    而陈教练下压的时候，下体就实打实地在女友的臀沟中研磨，女友的屁股非常挺翘，jiba这么在臀缝中摩擦。

    即使隔着裤子也必然爽翻，尤其是女友由于腰部长时间用力而有些酸软，屁股会不自觉地向上抬起来减轻腰部的负担，我这里看去就好像女友主动用自己的臀部去研磨陈教练的下体一样。

    如果没有裤子的阻碍，说不定陈教练的jiba已经干进女友的蜜xue中去了，真是好一幅yin靡的场景，虽然我装作专心锻炼的样子。

    但是其实我现在下面已经硬得不行，幻想着女友被陈教练从后面干进去，坚实的腹肌不断撞击着女友挺翘屁股的场面，就想拉过女友狠狠地放一炮。

    好容易结束了俯卧撑锻炼，女友浑身都有些酸软，陈教练主动提出要帮女友按摩一下，说是锻炼过后要让肌rou放松才能达到最好的效果，说完就让女友趴在软垫上，用熟练的手法从小腿开始渐渐往上按摩。

    最后都触碰到了女友的臀部。干，刚才的那些举动都还说得过去，可现在这明显就是在占女友的便宜，陈教练还解释说臀部的肌rou也要得到放松，不然以后臀部可能会变形，女友听了也不好说什么。

    只是将微微泛红的脸埋在手臂里。陈教练见状更是得寸进尺，干脆将整个手掌都包住女友的臀瓣，手上的力度逐渐加大，将两个圆嫩的屁股蛋搓弄成各种形状。

    这哪里是按摩，分明就是在猥亵女友，我已经快忍不住了，下面硬得都快要炸了，这样过了好一会儿，女友羞红着脸抬起头说要去练瑜珈了，陈教练才有些不舍地放开女友的臀部，也幸亏如此，不然再这样下去，我怕我会将鼻血喷得满地都是。

    “峰，今天你不用等我了，自己先回去吧，一会可能要来客人，爸爸mama不在家，我怕没人接待。”