第191章好朋友好红颜 (第1/2页)

    第191章 好朋友好红颜

    “啊…”赵丽颖终于先到达顶峰，紧紧住着床单，全身绷紧，颤抖着。

    “cao死你，cao死你…”周昊文一边念叨，一边用力的猛cao，大jiba猛cao了几十下后也终于坚持不住，使劲在赵丽颖的小屄里捅了几下。

    然后深深插在yindao里，喷射而出相当多的jingye。连续喷射二十秒后，周昊文才拔出了软化的大jiba，白色浓稠的jingye从她凌乱的yinchun中冒出，周昊文跨坐在赵丽颖的嘴边，把软化沾满jingye和yin液的jiba放在她嘴边。

    赵丽颖努力的张开樱桃嘴，吞掉大guitou，一副乖巧温良的神情中伸出粉嫩的舌头，俏皮的在guitou上打着圈圈，随后接着用湿滑的柔舌一路添舐向下添舐着棒身，软掉的yinjing粘着乳白色的jingye。

    在暧昧的灯光下显得分外的旖旎，她一边反复重复着这两个动作，一边伸出手揉捏着yinnang，毛揉揉褶皱的触感微凉。

    她缓缓的用柔荑轻柔搓捻，一紧一松的温柔手感，配合着舌头和樱桃小口的添舐吸裹着jiba，给周昊文带来莫大的享受，等到大jiba上被清理干净后，房间里归于平静，周昊文和赵丽颖两人已经是大汗淋漓，两人满意地笑着看着对方。

    “啊…昊文，你把我腿都搞软了！”躺了一会儿，赵丽颖艰难地起身，满身湿漉漉的，捂着阴户，双腿发虚地走向卫生间，周昊文点了一支烟。

    看着疲惫的赵丽颖挺着大肚子，步履蹒跚地走进卫生间，心中升起一种从未有过额满足感，虽说赵丽颖已经不是第一次干，但是这种意犹未尽的感觉，简直前所未有。

    抽完一支烟，赵丽颖还在浴池里泡着澡，周昊文把床单换了下来。粉色的床单是张静初上次订购的。

    她说这样看起来温馨，其实周昊文倒是无所谓。铺好床单后，赵丽颖也擦拭干净身子躺在床上休息，没有一会就进入了睡眠中。

    看着睡熟中的赵丽颖，周昊文侧睡握着她的rufang也进入了梦乡中。早上生物钟准时让周昊文醒来，他来到厨房给赵丽颖做好早餐，端到床头上，赵丽颖还睡得正香，周昊文没有打扰她。

    随即换好运动的套装，按照以往的路线开始锻炼身体。减肥除了要控制好自己的饮食外，运动健身也是必须注意的，常见的就有跳绳，平板支撑，跑步等。减肥离不开每天半小时到一小时的有氧运动，这些运动中最理想的莫过于跑步。

    跑步被称作有氧代谢之王，而慢跑更是被人们称为健身跑，跑步减肥简单快捷，而且运动量也最好掌握。

    慢跑可以运动多个部位，比如腿，腰和背，周昊文慢跑到香山公园顶端，随即才拿出跳绳，跳绳是一种全身性的有氧运动，它能够很好的减掉肚子上的赘rou。

    等到跳了五百下后，周昊文又开始做平板支撑。平板支撑，对减掉肚子赘rou有很好的作用。做平板支撑动作时，用腹肌发力，并且最好保持动作30秒以上。

    周昊文的毅力很强，每次平板支撑都是三分钟，当然其中也有练武的原因。做完这些后，周昊文才在单杠上面锻炼引体向上，减肥是全方面的。

    不仅仅只是一种，项目都是多种多样，最近一段时间，因为开启了加速光环，周昊文的运动量又那么大，整个人看起来瘦了不少。

    慢跑回到小区里，和保安热情的打了一个招呼后，周昊文就慢腾腾的准备回到家里，就在这时，一个陌生的电话号码打进